Tomar novas e simples atitudes podem fazer do seu 2020 um ano extraordinário

Foto: Divulgação Pexels

O ano de 2020 começou e, outra vez, você está com aquela sensação de que mais um ano se passou e suas atitudes continuam as mesmas? Continua com aquela dúvida se está vivendo ou sobrevivendo? Quando olhamos na prática, estamos “sobrevivendo”. Os anos passam e não usufruímos da nossa vida, vivemos sobrecarregados pela nossa própria história, estressados, cansados e com uma vida sem sentido.

Muitas pessoas falam de sonhos, porém sonho sem atividade, compromisso e atitude é apenas um desejo, nada mais que isso. Não importa o quão difícil esteja a sua vida neste momento, é preciso parar e olhar para as necessidades básicas, como comer, beber, se amar, socializar, se alegrar e se proteger. Para que a tão almejada mudança aconteça, antes de tudo, é preciso mudar suas crenças e obter atitudes de merecimento.

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Luciane Queiroz, Master Coach e Coach Analista Comportamental

Luciane Queiroz, Master Coach e Coach Analista Comportamental | Foto: Divulgação

A Master Coach e Coach Analista Comportamental Luciane Queiroz lista 10 hábitos simples que podem te ajudar a mudar sua vida totalmente:

  • 1- O poder da gratidão:
    Procure meditar todos os dias ao acordar, 15 minutos antes de se levantar. Dê continuidade enquanto arruma sua cama. Agradeça pelo ar, pela vida, pela comida, pela sua família, seu emprego, negócios. Seja grato por ter uma cama para se deitar, para arrumar e para descansar todos os dias. Faça uma lista com 40 agradecimentos e repita todos os dias ao acordar e ao se deitar.

  • 2- O poder do autoconhecimento:
    Se conheça! Olhe para você e repita o poder do “eu sou”: “Eu sou Linda”, “Eu sou feliz”, “Eu sou forte”, “Eu sou extraordinária”, “Eu sou vitoriosa”, “Eu sou abundante”… Comece sua rotina: tome um delicioso banho, coloque uma maquiagem natural, escolha com prazer uma roupa para começar o seu dia e tome um delicioso café da manhã com orgulho. Pois você é merecedora!

  • 3- O poder do abraço de 40 segundos:
    Ofereça seu abraço! Ele pode curar e salvar milhares de pessoas. Procure seus amigos! Mande mensagens acolhedoras e mantenha seus verdadeiros amigos por perto. É sempre bom receber carinho, mas dar carinho e atenção é melhor ainda. Pequenas atitudes, podem transformar a sua vida e de todos ao seu redor.

  • 4- Saúde:
    Comece com pequenas ações! Suba uma escada, caminhe aos poucos e vá aumentando todos os dias até virar hábito. Se você precisa melhorar a sua saúde, imagine quem está com a saúde debilitada e não tem quem lhe estimule? Seja luz a quem precisa! Existem pessoas em hospitais que precisam de uma palavra de conforto.

  • 5- O poder do perdão:
    Perdoe! Perdoar é aceitar, não é conviver. Perdoar é viver uma vida abundante, leve e feliz. Só consegue enxergar a felicidade ao redor quem perdoa sem limites. Liberte-se da dor e perdoe!

  • 6- Social:
    Tire um tempo com quem você ama, pelo menos uma vez por semana. Vá ao cinema, ao parque, almoce, brinque, pule, dance e dê altas gargalhadas.

  • 7- Conhecimento:
    Tire uma hora do seu dia para buscar conhecimentos. Invista em você! Eu te sugiro um livro por mês: pegue a quantidade de páginas e divida pelos dias do mês. Crie hábitos de leitura e descubra o conhecimento adquirido ao ler um livro por mês.

  • 8- Doe seu conhecimento a quem precisa:
    Através de ações sociais, instituições e igrejas. Ensine pessoas a ter uma nova profissão.

  • 9- Organize sua casa:
    Comece pela sua cama, um hábito diário que deve ser feito com prazer. Uma vez por semana organize suas gavetas, seus armários e não tenha medo de doar aquilo que não lhe serve mais.

  • 10- Viaje:
    Conhecer outras culturas e vejas pelo mundo é benéfico para a saúde física, mental e emocional.

pequenas atitudes que podem mudar sua vida

Foto: Divulgação Pexels

Agora que você já sabe as pequenas atitudes que podem mudar sua vida, pegue um caderno em branco e escreva suas ações, sonhos, planos e atitudes que irão determinar seu 2020. Persista nos seus objetivos e verá o ANO EXTRAORDINÁRIO que você é capaz de construir.

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